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什么时候吃水果最好？不同水果适合什么时候吃
水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。...
大蒜吃多了会杀精吗？大蒜吃多了好不好
对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。...
怎样喝茶才健康？喝茶应该注意哪些事项
茶叶是一种著名的保健饮品，很多人都喜欢喝茶，但是喝茶也是有学问的，有很多事项需要我们去注意的。饮茶有很多禁忌的，究竟你了解多少呢？...
哪些食物可以解毒？常见的解毒食物有哪些
人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须及时排清体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，才能使机体保持旺盛的机能。...
晚餐什么时候吃饭最好？哪些食物不适合晚餐吃
“早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少”，被许多人奉为健身的守则。然而这“晚餐吃得少”，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。...
黑色食物真的能补肾吗？哪些黑色食物可以补肾
中医认为“五色食物补补五脏”：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。日常生活中，我们在选择补肾食物的话，可以多吃一些黑色的食物。...
早上空腹喝红糖水好吗？红糖水什么时候喝最好
不要在早上喝红糖水。因为早上空腹时，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，喝白开水能清洗肠胃的功效，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。...
吃什么食物可去除黑眼圈？如何快速去除黑眼圈
黑眼圈也是我们常说的熊猫眼，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉 ...
多吃方便面对身体好吗？经常吃方便面会胖吗
平时我们可以用方便面来充饥，但是偶尔吃几次还是没有问题的，如果经常吃方便面那就对我们的健康不利了。毕竟方便面是一种速食产品。平时再忙，我们还是要腾出时间把三餐安排好。...
普洱茶适合什么人喝？哪些人不适合喝普洱茶
普洱茶饮后令人口角生香、回味无穷，而且茶性温和，有较好的药理作用。普洱茶虽然是老少皆宜的茶饮，但是也有些人群是不适合喝的，以下十类人就暂时不适合喝普洱茶。...
怎么样吃自助餐不会胖？如何健康吃自助餐
许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、“扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）”。这样吃对身体健康并不好。...
酸奶越浓稠越好吗？什么样的酸奶最好
喜欢喝酸奶的人越来越多，但很多人去超市挑选的时候，仍然存在误区，比如，认为酸奶越浓稠，质量就越好。事实上，浓稠的酸奶口感比较爽润，但品质却不见得更好。...
吃什么食物可以补血？哪些干果可以补血
干果补血效果很好，女人常吃坚果还能吃出好气色呢！补血要多吃以下这些坚果。桂圆肉、紫葡萄干、桑葚干及黑枣。...
葡萄怎么吃更健康？吃葡萄的注意事项
对于葡萄很多人都是比较喜欢吃的，不仅口感好，味道酸甜可口，而且还有很高的营养价值，简直是家家必备。不过葡萄虽然比较好，但是不能多吃，而且吃葡萄很多注意事项：...
男人吃姜有什么好处？什么样的人不适合吃姜
姜是我们厨房常用的调味料之一，姜的功效与作用有很多，那么吃姜有什么好处？哪些人不适合吃姜呢？古代医书中有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”的警示，这是有道理的。...
如何吃水果更健康？每天吃多少水果最合适
中国人的传统早餐中往往缺少维生素C和纤维素的摄入，因此提倡大家在早餐中适当吃一些水果和蔬菜。人体的血糖水平会在下午陷入“低谷”，所以在下班前吃一点水果补充能量。...
生吃蔬菜会有营养吗？什么蔬菜可以生吃
蔬菜越新鲜，它的结构就越完整和紧密，容易导致消化困难。至于我们关心的膳食纤维，加工与否并没有任何的损失，因此，蔬菜的通便作用也不会因煮熟而降低。...
如何让牙齿更坚固？四种奶制品让牙齿更坚固
我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。...
吃红枣可以补血吗？红枣怎么吃最补血
血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。...
什么食物对牙齿好？8大食物让牙齿更干净美白
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别灿烂。愈来愈多研究发现，很多食物都是牙齿的好朋友，多吃它们，你的牙齿也会受益哦。...
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