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海带怎么吃营养价值最高？
海带具有各种不同的功效与作用，并且吃法也有很多不同种。最常见的海带吃法就是凉拌，除此之外，还有哪些海带的吃法呢？...
你对牛奶不耐受吗？如何解决乳糖不耐受
一喝牛奶就腹泻，肠胃不舒服，这就是我们所说的乳糖不耐受症。因为各人消化乳糖的能力不同，摄入多少量以下的乳糖不引起症状主要靠实践中摸索来决定。...
推荐5种红枣熟吃的方法
红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？...
喝可乐只有危害吗？盘点可乐的好处
适当的喝可乐也是有好处的。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。今天，为大家来盘点一下喝可乐都会有哪些好处。...
你的早餐达标了吗 快来给你的早餐打分
一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，赶快给你的早餐营养打个分吧。...
想护肠 就要“投其所好”！
肠道的健康关系到人体的吸收和排泄，所以保护它很重要。保护肠道也要“投其所好”，日常生活中多吃肠道喜欢的食物可以有效护肠。那么，肠道最喜欢什么食物呢？...
冬季火锅这样吃才不会胖
冬季是吃火锅的季节，但是大家也知道火锅热量高不注意的话就很容易长胖，那么有没有什么方法是吃火锅不会胖的呢？...
12种滋补食物 让大脑充满“能量”
大脑是支配人体活动最主要的器官，所以大脑很容易疲劳、得病，在日常生活中多吃些滋补大脑的食物，就能让大脑充满“能量”！下面我们来看看大脑最爱的滋补食物有哪些。...
10种蔬菜让你的肌肤洁白无瑕
如果要美容，很多女性首先想到的不是化妆品就是美容院，其实，只要常吃几种美白的蔬菜，就能让你的肌肤洁白无瑕、光彩照人！下面我们来看看美白的蔬菜有哪些。...
12种食物具有超强饱腹感
很多女性常常减肥失败，因为减肥时往往又害怕饥饿。其实，饥饿时可以吃一些超强饱腹食物，这样既不发胖，也能解决饥饿问题。...
冬天吃大蒜防病 怎么吃才好
大家都知道吃大蒜能杀菌、抗癌，但是你知道吗？大蒜的吃法会影响其营养和功效呢！那么，冬天怎么吃大蒜防病呢？...
冬季午餐吃什么 推荐10种食物
冬季的午餐既要富含营养，而且也要适应冬季的温度以及补充下午的能量，这时吃什么就难倒了很多人。下面小编为您推荐几样食物吧。...
喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候
很多人认为蜂蜜营养高，所以无论什么时间都喝蜂蜜水，这是非常不正确的方法。那么，喝蜂蜜的最佳时间是什么时候呢？...
百岁老人常吃15种食物
现在有很多营养品打着“长生不老”的旗号，其实并没有什么效果。如果想要长寿，就要吃可以防治疾病的食物，这样才是从根本上调节身体机能，达到长寿的目的。...
喝汤要讲究时间和方法
汤是个好东西，既富含营养，又能促进消化。但是喝汤可是要讲究时间和方法的，在正确的时间用正确的方法喝汤才最健康。...
吃粗粮有好处 推荐5种粗粮的最佳吃法
都说多吃粗粮好，但是你知道多吃粗粮具体有什么好处吗？以下有介绍。为了达到各种粗粮的最高营养价值，其吃法也不能马虎。下面我们就来看看吃粗粮的好处及各种粗粮的最佳吃法。...
饮食可以加速或延缓衰老
衰老是每个人都要面临的规律，但是我们在生活中可以加速或延缓衰老，比如通过饮食我们就加速或延缓衰老。那又该如何选择呢?...
吃什么可以抗衰老？8类抗衰老食物盘点
女人过了30岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力下降，直呼“老了，老了“。很多MM为了留住美丽，花费大量金钱和时间做保养。其实，让青春常驻的最好办法是日常保健，其中饮食是最重要的。...
冬季喝什么茶好？适合不同体质的养生茶推荐
寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。...
水果生吃&熟吃 营养大PK 你吃对了吗?
蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价值都不一样哦！下面就给大家介绍几款可以“双吃”的蔬果，看看自己最需要吸收哪方面的营养吧！...
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