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缓解疲劳吃什么食物好？缓解疲劳的食物有哪些
疲劳就是精、气、神的亏耗，要想缓解疲劳、精力充沛，不仅要改变不良的生活方式，更要多吃一些有助于消减疲劳感补充精力的食物！...
红枣怎么吃效果最好？女人多吃红枣有什么好处
女性常吃红枣可是好处多多呢。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣。...
吃什么能补充维生素a？含维生素a的食物有哪些
维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。...
如何补充维生素e？维生素e什么时候吃最好
天然维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢？...
鹿茸片怎么吃效果更好？服用鹿茸片的注意事项
鹿茸是一种名贵中药材，它具有保护我们的心血管健康、补肾益阳、强筋骨等多种功效，但是，很多人不知道怎么吃鹿茸，下面360常识网就为大家介绍鹿茸的一些食用方法。...
秋天吃什么水果最好？秋季10大时令水果最养人
刚一入秋，秋季当季水果便源源不断上市，品种繁多，你知道哪些水果具有的营养价值高吗？秋天吃什么水果最好？...
吃花生米容易长胖吗？吃花生米的好处
营养专家介绍说，花生对身材的威胁并不大，如果适量吃点花生米不仅不会胖，还能起到减肥的功效呢。所以，爱美的你不必担心平时适量“吃花生米会胖”的问题了。...
黄瓜发苦是什么原因？黄瓜为什么会发苦
黄瓜性凉、味苦，发涩的口感主要来自黄瓜所含的丙醇二酸，这是其它一般蔬菜不含的成分——丙醇二酸和唾液融合会有点儿发涩的口感。...
高压锅炖菜有营养吗？试验证明高压锅更能保存营养
许多人喜欢用高压锅炖肉、炖排骨，高压烹调对肉类的营养会有什么影响呢？研究发现，和其他烹调方法相比，用高压锅炖肉基本不会造成蛋白质减少，同时能保护脂肪不被氧化。...
吃饭时喝果汁好吗？喝新鲜果汁应该加糖吗
两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时机。果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可刺激食欲，有助于消化。因此，常常作为早餐前的开胃食品。...
加了水还算百分之百纯果汁吗？“纯果汁”不一定纯
喝果汁也需要注意“适度”，专家推荐“每天两杯果汁”是既科学又健康的“量度表”，每天喝两杯果汁(500ml)是比较好的习惯，这可以满足人体对不同的维生素、矿物质、膳食纤维的需要。...
饭后吃水果好吗？水果应该饭前吃还是饭后吃
怎么样吃水果才能既保证吸收了水果的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？那么，饭后吃水果好吗？水果到底应该饭前吃还是饭后吃？...
吃水果要讲究时间吗？选准时间吃对水果
“吃水果得讲究时间”的说法，已经深入人心。其实，对于大部分健康人来说，获得水果的健康好处，吃到合适数量的水果，可能比强调时间更为重要。...
吃什么可以坚固牙齿？对牙齿好的食物有哪些
很多人都觉得牙病并不是什么大病，可是生活中，你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。所以，平时的预防也很重要。下面介绍几款好吃的食物，即能享受美食，也能坚固牙齿。...
早餐吃什么最有营养？怎样吃早餐才健康
俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？早餐吃什么最有营养？赶紧看看下面六种错误吃法吧，避开错误吃法找回属于自己的健康。...
秋天滋阴润燥的甜品有哪些？吃什么甜品能防秋燥
秋季是一个养生的好时机，秋天湿气下降，天气变得比较干燥，秋季就需要滋阴润燥，那么，秋天滋阴润燥的甜品有哪些呢？...
吃冷饮的最佳时间：中午吃冷饮最能消暑降温
中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。...
吃什么食物对眼睛好？保护眼睛的食物有哪些
无论是对于学生还是在电脑前面连续工作的人们，保护眼睛都是一件非常重要的事情，在平时养成良好的用眼习惯固然重要，另外，健康的饮食也有助于保护眼睛哦，那么吃什么对眼睛好？...
经常熬夜怎么调理身体？经常熬夜吃什么水果好
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。...
鸡蛋怎么吃营养价值最高？人一天吃几个鸡蛋最合适
鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。...
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