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盘点牛奶的十种养生食疗方法
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。除了直接饮用之外，其实牛奶也可以与其他事物一起调配着养生。...
如何榨果汁可保存更多营养？
用鲜榨果汁代替果汁饮料，我们会觉得比较健康，但是鲜榨果汁真的有那么健康吗？并且值得注意的是常喝鲜榨果汁却提高糖尿病的患病率。...
哪些零食可以吃？教你区分好坏零食
零食已经成为我们日常饮食的一种，很多时候我们把零食与垃圾食品划上了等号，其实有些零食适当吃对人体是有益的，同样也有些零食是我们应该远离的，现在就教大家如何区分零食的好坏。...
先吃饭还是先喝汤？喝汤的正确方法
汤品的营养丰富，是我们养生保健不能代替的食物。不过，对于喝汤的方法是顺序却有不同的说法。顺便再来瞧瞧我国不同地区喝汤的习惯吧。...
冬季吃枸杞好处多 但要注意不过量
怎么吃枸杞效果最好？立冬后，吃点枸杞可以有助于人体阳气生长。一天中应该吃多少量，怎么吃枸杞效果才最好，一起来看看吧。...
冬天吃羊肉怕上火 和这三种食物搭配
在冬天进补时不能少的食物之一就是羊肉，羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜。另外吃完羊肉后需要隔一会再喝茶，否则会引起便秘。...
冬天水果煮着吃养肺又温胃
很多人都知道水果是可以煮着吃的，尤其是在冬天煮着吃水果还具有养肺温胃的作用。下面就来介绍一下能煮着吃的水果都有哪些吧。...
柑橘类水果有哪些 橙子降脂效果好
因产地的不同，柠檬有黄色、橙黄色、绿色之分，相对来讲，颜色鲜艳的成熟度可能较高，酸度也较高，可重点挑选。...
冬季补气常吃八种食物
冬天该多补补气。因为，“气虚”容易在冬天出现，最明显的现象是容易感冒、畏寒怕冷。补气可是很重要的，小编今天介绍一些补气的食物。...
什么水果可以防癌？六种防癌水果推荐
研究表明，很多水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。想要了解清楚水果的营养价值，有效保护身体健康，远离疾病，下面的6种防癌水果就绝对不能错过了。...
冬季养生多吃猪血 促进排毒抗衰老
中医认为猪血味甘、苦、性温，有补血美容、解毒的功效。冬季养生不妨多吃猪血，可以促进排毒，又可以防治缺铁性贫血，重要的是价钱非常的便宜，比很多的贵重保健品都要有效果。...
零食不等于垃圾垃圾食品 6种零食可抗癌
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。...
盘点10种排油清肠胃的食物
吃得太油又不想长肥肉怎么办？不妨试试以下的10种食物，它们能有效助你减脂排油清肠胃哦~...
冬天中午吃什么养生？白领一族午餐吃什么好？
冬天中午吃什么菜好？冬季饮食宜温热松软，可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如玉米、红薯、羊肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等。...
喝茶有什么养生功效？
随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。...
秋冬季预防呼吸道疾病 常吃十种止咳润肺的食物
秋冬季天气很干燥，呼吸道疾病发病率骤然上升，那么秋冬季咳嗽吃什么好的快呢？下面由小编为您带来十种止咳又润肺的食物，希望秋对您有所帮助。...
吃什么可以提高免疫力？提高免疫力的5种食物
免疫力是指人体防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物的一道保护墙，免疫力的高低直接关联到人体生病与否，一起来了解下多吃5种食物提高免疫力。...
冬季保健可适当吃冷食
吃“冷食”不但能增强胃、肠功能，对胃、肠进行耐寒锻炼，还能使人体从内部降温。冷食可刺激机体的免疫系统，从而增强机体免疫功能。...
正确喝啤酒强心健胃降低血压
啤酒是很多人都喜爱的饮品。不过，喝啤酒的方法如果不正确就会伤害到身体健康，因此，喝啤酒的方法必须要正确才行。在这里为大家总结了喝啤酒的好处和正确饮用原则法，快来一起看看！...
西瓜为何冰镇后更甜？存放时间勿超24小时
有很多人习惯把西瓜放到冰箱里冰镇后在食用，因为这样的西瓜可以又冰又甜。那么，为什么西瓜冰镇后会更甜呢？下面就来为解答这个疑问吧。...
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