-
冬天不节食 这样子吃不会胖
冬天想要减肥，但是有不想节食，这可怎么办呢？其实，有些食物即使多吃也不会发胖，甚至有些肉类食物也可以适当的食用。你是不是感到不可思议呢？...
酸养肝苦养心 调理五脏的最佳食物推荐
调理五脏，可以帮助排毒滋养身体，五脏也都有自己最适合的食物来调理，所以大家可以相对应的来选择食物。...
东西南北 补有重点
冬令进补是养生的一大热门，全国各地、大江南北的人们都热衷于此。“十里不同风，百里不同俗”，进补最重要的也是因地制宜，根据自己地区的环境、气候特点来有效进补。...
味道差不代表没营养 盘点被误解的几类食物
现在大多数人都热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物，其实，很多粗糙、苦、臭的食物营养十分的丰富，我们可以多吃这些食物，将养生进行到底。...
好厨师不能一把盐 学会控制我们的用盐量
中国人长期以来用盐多，使味觉变得麻痹，导致盐的用量离健康指数越来越远。因为摄入盐过量而带来的慢性病患者逐渐增多，也将控制食盐用量问题摆在了我们的面前。...
早餐多吃燕麦有什么好处？
燕麦的营养价值高，早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，在这里，教大家来挑选燕麦以及吃燕麦的注意事项，快来加入到早餐食谱中吧。...
土豆块越大越营养 蒸着吃营养素损失最少
蒸土豆是最理想的烹调方式，研究显示，土豆在蒸熟后维生素C、多酚类植物素、蛋白质等营养素损失极少，保留率在80%以上;碳水化合物、矿物质、膳食纤维基本没有损失。...
蜂蜜有哪些好处？每天喝多少蜂蜜合适？
蜂蜜作为传统的滋补保健的食物，越来越受到人们的青睐，食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每回25-50克，以不超过60度(摄氏)温开水冲服。...
糖尿病可以喝酸奶吗？9类人群宜多喝酸奶
糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。...
轻松化解油腻的8种食物！
刮油吃什么？营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。...
常见的9种防病治病的食物推荐
早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。多项最新研究指出，豆类是最便宜的健康食品。豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。...
吃太荤有损肾脏健康 如何饮食保证肾脏健康
高脂饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也要注意多吃一些清淡的补肾食物。...
玫瑰花茶能减肥美容吗？玫瑰花茶的正确泡法
玫瑰花是一种很好的药食同源的中药材，如果身体出现了月经不调、脸色暗沉、情绪不佳或者是痛经等等情况，服用一些玫瑰花茶能够得到很好的缓解。...
大雪节气适宜吃什么进补养生？
大雪就意味着我们即将迎来更加寒冷的冬季，身体变得更加容易生病，，这个时候养生就显得尤为重要，本文将详细介绍大雪养生吃什么，一起看看吧。...
9种食物是冬季失眠的“罪魁祸首”
一到冬天，很多人会发现自己虽然身心轻松，但是依然睡不着，这是怎么回事呢？小编要提醒您，可能是由于饮食不当引起的哦，失眠的人可以参照是否食用了以下食物。...
这些食物让你变身大美人
护肤品和化妆品也许能让你变美，但是女人想要变成真正的大美人，对本质的“打造”尤为重要，日常多吃美肤、美胸和护眼的食物，能让你变身大美人哦。...
16种食物有效解油腻
油腻的食物虽然好吃，但是容易让人很腻，而且吃油腻的食物对人体也有很多危害，因此我们要减少吃油腻的食物，还需要多吃一些解腻的食物。...
下雪天适合吃什么？几种御寒暖身食物推荐
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关，补充富含钙和铁的食品可进步机体的御寒能力。下面小编为你介绍几种最适合下雪天吃的食物。...
五脏要不同的食物来养 盘点最养五脏的食物
五脏即心、肝、脾、肺、肾，它们分别支配着我们人体的活动，它们的健康也代表着人体的健康，所以日常饮食中，多吃对它们有益处的食物。...
面条搭配4款蔬菜 美味更营养
面条不仅营养可口，而且烹调简便。吃面条需要科学搭配蔬菜，选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高，尤其是维生素和矿物质含量更高的蔬菜，才能保证补充足够的营养素。...
生活常识分类标签
一周热门
频道推荐