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如何将吃快餐的危害降低
在现在这个快节奏的生活中，很多人都是直接吃快餐度过。虽然吃快餐的危害很大，但是我们也要学会降低危害那如何将吃快餐的危害降低？...
雾霾天吃什么好？七种清肺排毒的食物
冬季是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。那么，雾霾天气吃什么清肺呢？...
吃什么水果减肥好？减肥吃什么水果？
各种水果中都不含有多余的脂肪以及热量，就算过量食用也不用担心肥胖。但是你知道日常生活中减肥功效最明显的食物有哪些吗？...
茄子皮能防癌？六种被忽略的防癌食物
有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。很多生活中不起眼的食物其实防癌功效大于很多大补的食物，现在让我们一起看看都有哪些。...
盘点十种不宜晚餐及睡前吃的食物
有些食物在睡前吃会刺激肠胃和大脑，影响正常的排毒功能，所以很容易导致失眠，还会给健康造成伤害。...
午餐按顺序吃 有效预防午后犯困
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度有一定影响，绿色高纤维蔬菜可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。...
不喝水可以减肥吗？喝水的方式很重要
一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2 5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。...
夏天不能错过的7款茶饮
茶饮的种类有很多，选择适合自己体质的才是最正确科学的。那在天气炎热的夏天要喝什么茶饮最好呢？不如就先来看看接下来的介绍，也许有适合你的哦。...
吃什么对皮肤好？这些蔬果胜过护肤品
有些肌肤问题，除了使用护肤品也可以多吃一些护肤的水果来为肌肤注入正能量。大家大可以多通过食用水果来为呵护肌肤，而护肤品的功效不大，还会带来副作用。...
燕麦这样吃减肥效果最好
一个人合理食用燕麦片是可以减肥的。这是由于燕麦片种所含有的燕麦胶是最有效的降脂的成份，它可以抑制人体类的胆固醇的生物的合成以及对胆固醇的吸收量。...
饮食二八定律 让你更长寿
老人健康长寿是永恒的追求，老人怎样饮食才能长寿？经济学上有个二八定律，这个定律也可以应用到老人饮食中，合理膳食有益长寿。...
乌龙茶怎么喝才能减肥？乌龙茶减肥的注意事项
很多肥胖人群都想通过喝乌龙茶消耗脂肪从而起到减肥的目的，然而经过一段时间后，却根本没有减肥效果。这说明你的你方法不正确，乌龙茶减肥要注意以下4个方面。...
红心柚子营养价值高可多吃
红柚子有去火凉血的功能，含有很多维生素A和C。红心柚子和普通的柚子相比有很多不同的营养价值，并且在味道上也会有所差别。...
银耳如何做营养价值最佳
银耳有“平民燕窝”的说法，这说明了银耳的营养价值很高。不过，银耳要怎么吃呢？也许会有很多朋友们有这样的疑问。那么就来了解了解吃银耳需要注意什么吧。...
柿子的营养功效有哪些 食用要注意什么
柿子清甜可口，并且有养肺清燥火的功效。那你知道吃柿子如何不脏手吗？一起来了解下吧！...
芝麻酱这样使用营养价值更高
芝麻酱的营养价值和功效都是很高的，吃芝麻酱甚至和吃鱼类食物一样具有很多作用。在这里，不如为大家总结一下芝麻酱的营养价值和功效都有哪些吧。...
空腹喝咖啡好不好？喝咖啡的利弊分析
现在人的压力越来越大，很多人都会选择咖啡来提神，咖啡含有丰富的糖类和能量，但是空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。...
一天中什么时候吃水果最好？
水果是大家每天都会吃的，有人喜欢早上空腹吃，有人喜欢吃饭的时候吃，但什么时候吃水果对身体不好呢，那就来仔细介绍一下。...
吃什么会导致口臭？去口臭的12种食物
口臭虽然只是一种小疾病，但是它会让你在朋友心中形象受损。刷牙只是能够暂时缓解口臭并不能真正的药到病除。那么怎么去除口臭呢？试试这几种食物吧。...
薯类食物作早餐吃更好 薯类食物营养吃法推荐
薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，其实薯类是很好的维生素C的来源。早餐选择薯类作为主食，加上全脂牛奶或者酸奶、一小把坚果和一盘绿叶菜，营养均衡丰富。...
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