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民以食为天 在家或下馆子何如吃更健康？
吃货们大多俩据点，在家吃和下馆子。在家吃温馨，下馆子热闹，但不管追求的是什么，合格的吃货肯定要把健康考虑在内。...
为什么蜂蜜不宜清早喝？蜂蜜水的7大功效
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，清早喝蜂蜜水会失去清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。...
冬天吃什么水果好？推荐四种滋阴润喉的水果
冬季天气寒冷干燥，人体容易上火，适量的吃些水果可以润喉去燥。那么冬天吃什么水果最好呢？现在为大家推荐四种滋阴养肺、润喉去燥、滋养肌肤的水果。...
9款蔬菜帮你解决便秘问题
便秘不仅影响体型还会增加身体的毒素，想要瘦身体内的毒素排不出去怎么可以，下面小编给大家分享9个蔬菜治疗便秘赶紧一起来看一下吧。...
20种蔬菜水果助你摆脱便秘烦恼
便秘是导致肥胖的主要原因之一，所以想要瘦身就得摆脱便秘的烦恼，下面小编给大家介绍一些可以通便秘的蔬菜，一起来看下吧。...
冬季排毒效果超好的6种食品
想要减肥要先排毒这是大家都知道的事情，但是排毒的食物有那么多哪种会比较好呢？下面小编给大家分享一些排毒食物一起来看下。...
冬吃香菜可治感冒 七款香菜食疗菜谱推荐
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功效，冬季容易感冒，食欲也不好，可以在日常生活中多吃香菜，香菜可助你消食下气治感冒哦。...
冬季吃什么肉类食物不会长胖？
冬季是个大口吃肉的季节，对于减肥的人来说，也是可以吃肉的，只是不能吃太多。那么冬季吃什么肉不长胖呢？下面小编推荐几种冬季吃不胖的肉类。...
多吃猪蹄可以美容吗？揭密常见的8大饮食谎言
“吃木瓜丰胸、喝茶会减肥、饮酒能抗寒……”类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而，它们的可信度如何呢？现在我想就这些饮食说法跟大家做一下深入探讨。...
葡萄干可治骨质疏松 盘点7种治疗小病的干果
药补不如食补，只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。...
吃粗粮需根据体质调整品种 五个吃粗粮的注意事项
粗粮有益健康，但是其实粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用，而长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收。到底怎么吃粗粮比较健康呢，现在为大家介绍。...
冬季护肤吃什么好？盘点12种滋润肌肤的蔬果
很多人冬季会皮肤干燥紧绷，冬季护肤除了日常的护肤品之外，还可以多吃具有美肤抗衰的成分的食物。想要滋润肌肤，下面这些蔬果不可错过。...
多吃红色食物防感冒 冬季御寒防感冒饮食推荐
红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用。...
教你冬季进补不上火的饮食窍门
冬天适当的进补、吃辣可提高体温，具御寒的作用，不过要是过了头，则可能会引起火气大的毛病，因此吃得适当是很重要的。...
手脚冰凉喝普洱茶 7款冬季养生茶推荐
冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。小编推荐7款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。...
冬季进补好时机 各人群进补药膳推荐
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。“食补”永远是“进补”的第一要义，但是不同年龄人群进补重点不同。...
吃什么除皱？抗皱养颜食物推荐
皱纹是每个女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。抗皱养颜食物可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹。...
冬季手脚冰凉吃什么好？温暖度冬的食疗方法推荐
很多人一到冬季就手脚冰凉，即使添衣加被无法帮助改善这样的情况，其实大家可以尝试从身体内部开始调养。小编给你推荐几款食疗方，助你温暖度冬。...
减肥晚餐吃什么好？晚餐吃这些效果超减肥药
对于一些急于减肥的人群而言，知道晚餐吃什么减肥比各种减肥药更具有瘦身的作用。因为晚餐过于丰盛的话会引起肥胖。而控制晚餐的营养以及热量，可有效的控制体重避免肥胖。...
减肥吃什么早餐好？五类水果瘦身早餐推荐
如果只用水果当早餐还是不利于身体健的，所以以水果为主做成的在早餐就可以降低这种伤害，让营养与美味和瘦身都结合。...
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