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上火了吃什么好？降火食物推荐
冬天天气干燥，又是进补的时候，适当的进补、吃辣可提高体温，具御寒的作用，不过要是过了头，则可能会引起火气大的毛病，因此吃得适当是很重要的，要是不小心上火了，该怎么补救呢？...
吃巧克力可以释压 10大零食轻松抗压
如何更好舒缓压力，放松自己是很多白领关心的话题，研究表明，不少零食对舒缓压力有着不小的作用，在办公室放些健康小零食也是必备的，那有哪些零食可以轻松缓解压力呢？...
饭怎么吃才更健康？
胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间，因此，吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，你所摄入的食物将比平时少。吃饭要吃七分饱才更健康...
吃货们注意！吃太饱易撑出12种病
各种美食琳琅满目，而且好吃到让吃货们根本停不下来，最终导致吃得太饱。很多人认为消化消化就没事了，其实吃太饱隐藏着很多危害。下面我们来看看吃太饱对身体的危害。...
如何正确的食用盐？
许多人没有意识到，即食食品和罐头食品中含有大量的盐。因此，如果自己做饭的话，要注意烹调时减少用盐量，以平衡饮食中的盐。该如何正确用盐？...
过量吃盐易“惹上”12种疾病
盐是最常见不过的调味品了，它对食物可以起到增味的作用。但是你知道吗？过量吃盐容易引发某些疾病，那么怎么吃盐最好呢？...
“晚上吃姜赛砒霜”是个误区？
姜是一种营养价值非常高的食物，但是一直流传这样的俗话：“晚上吃姜赛砒霜”，这句话可信吗？晚上吃姜真的不好吗？下面小编为您分析分析。...
当心！15种食物含有天然毒素
很多人认为常见的食物就不会有毒，其实不然，因为有些食物本身就含有天然毒素，只是需要经过不良的烹饪方法才能释放。那么，哪些食物含有天然毒素呢？...
你被这14种概念食品忽悠了吗
一些在食品包装上常出现的字眼，如零脂肪、非油炸等让人感觉非常地健康，因此销量也高，这些食品称之为概念食品，顾名思义就只是“概念”而已！...
吃了垃圾食品如何解?垃圾食品的解药
加工熟食多是肉类、内脏类，加工类熟食最大的问题就是钠含量太高，高钠饮食会导致血压升高，还可能引发其他类型的心血管疾病。那该如何解？...
晚餐怎样吃才最健康
晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。...
晚餐怎么吃最伤身 避免8种吃法
一日三餐对我们都很重要，因此三餐缺一不可。晚餐是一天中最晚的一餐，它需要给予一整夜的能量，“任务”十分繁重，因此怎么吃很关键。...
粗粮是高人气养生食物 但并不是人人适合
越来越多的人注重养生，因此粗粮就成为了热门食物。粗粮的种类很多，吃法也很多样。但是粗粮虽好，并不是人人都适合吃，有些人吃粗粮需要很谨慎。...
主食选择粗粮还是细粮 有何区别
我国南方主食大多是大米，而北方大多是面条，这两种主食都属于细粮。而近年来，吃粗粮的风潮来袭，而且吃粗粮的各种好处也逐渐显露，导致我们都不知道是选择粗粮还是细粮。...
这些不好的饮食习惯慢慢吞噬你的健康
许多学生选择食物仅凭个人口味或饮食习惯，对于许多健康食物因为不喜欢而拒绝，最终导致营养不均衡，造成营养不良、肥胖等现象...
学生党的5个不良饮食习惯 你有吗
大家有没有发现，一些中老年疾病的发病趋向低龄化，甚至有些疾病在青少年中也非常普遍，这是什么原因呢？其中不良的饮食是一大因素。下面小编为大家盘点了学生党不良的饮食习惯。...
5种人要戒掉吃蜂蜜的习惯
蜂蜜是珍贵的养生滋补佳品，但是蜂蜜虽然好，但是并不是所有人都可以吃蜂蜜的，也不是任何事物都可以和蜂蜜搭配一起吃的。...
7类人要多喝水 6类人要少喝水
虽说水是生命之源，但是水对于不同的人有不同的需求，有些人需要多喝水，而有些人则要少喝水！下面一起来看看不同人对于水的需求量吧。...
去餐馆吃饭打死都不要点这6道菜
现在的人由于工作繁忙，自己做菜的人越来越少了，导致餐馆的生意如火如荼。餐馆的菜式多样、味道也不错，但是餐厅点菜是有很多门道的，有些菜打死都不要点！...
饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要
想要健康饮食，其实不是一件容易的事，因为这需要你改变已有的不良饮食习惯，其中，健康饮食最应该戒掉“12贪”！均衡饮食最重要。...
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