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吃粗粮需要注意什么
粗粮是公认的健康食物，多吃粗粮不仅可以补充营养，而且有防病治病的功效。但是，吃粗粮一定要注意正确的方法，否则可能适得其反。...
减肥喝什么汤好？推荐6种好喝又减肥的汤
许多人有喝汤的习惯，而不同的汤也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言，哪些汤喝了能帮助减肥呢？下面给大家介绍好喝又减肥的汤品推荐，供大家参考。...
洗草莓要不要去叶头？教你草莓的正确清洗方法
春夏季节吃草莓的季节，现在我们已经能够买到草莓，想要吃草莓，首先要把草莓清洗干净，那么，你会洗草莓吗？下面我们来看看草莓的正确清洗方法。...
美白牙齿的九种食物推荐
洁白牙齿除了选择适合的牙膏之外，还有美白牙齿的一些食物。下面告诉大家一些拯救黄牙齿的食物，其中热带水果含高维C可维护牙龈健康。...
小寒节气吃萝卜养生防冬病
小寒节气多吃些萝卜养生食疗，可以促进消化，加快肠胃蠕动，而且能调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅如此， 小寒吃些萝卜养生食疗还能预防冬病呢!...
羊肉配豆腐营养又降火 小寒养生火锅有讲究
营养专家指出，在火锅当中，肉类食物无疑是不可或缺的主角，但为了健康，在吃火锅的时候，肉类食物与蔬菜应交替进食，而不是先将肉类扫光，最后才吃菜。...
小寒宜食苦 小寒节气饮食原则
小寒来临，寒气袭人，气温骤降，阴气十足，冰冷异常，所以小寒养阳气御寒最重要。尤其是心肾阳气容易不足的时候，则需要通过饮食和生活起居来养阳。...
小寒节气来临 饮食应减甘增苦
“小寒”意味着一年中最冷的季节开始了，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，相信你已经感受到了温度的下降，那么这个时候饮食养生要注意什么呢？...
冬季上火吃什么好？8种降火食物推荐
冬季养生，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。...
冬季养生多吃10种水果 生津止渴润喉去燥
初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。...
冬季排毒吃什么好？11种食物吃掉体内毒素
上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，其实可以用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的需要。...
四款食物八款食谱助你养出乌黑秀发
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想拥有一头健康的秀发，有哪些食物可以帮助我们达到目的呢，这里为大家推荐四款食物和八款食谱。...
冬季怕冷吃什么？十大暖身食材推荐
现在天气越来越冷，上班族们总是觉得一天到晚手脚冰冷，冻得哆哆嗦嗦，很受罪。恰逢这周又赶上冷空气“造访”，气温还将继续下降。这个时候需要吃一些御寒的食物。...
吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法
不良饮食习惯有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等问题，想要健康，不妨多吃七款清理肠胃的养生汤。...
分时间吃水果 营养效果翻倍增加
现在一年四季都不乏新鲜的水果的供应，人们可以随时随地吃到自己想吃的水果。可是，水果也不可以乱吃啊，因为你乱吃的话就会把它的营养大打折扣的哦。...
最佳早餐如何搭配
早餐是保证人们一天中能量供给的关键时刻，营养专家认为，科学的早餐应该包含四种类别的食物，它们是谷类、肉(蛋)类、奶类和蔬果。...
冬季多吃12种滋补食物 让你美美过冬
冬季已然来临，女性需要滋补。明确滋补的选择了吗？进补无目标，或是选择太单一？小编为你推荐内外调养的养生方法，女性必吃的最滋补食物，让你美美过冬！...
男人冬季多吃羊肉滋补 详解羊肉的各种吃法
男人冬天吃什么好呢？羊肉是冬天不能少的进补食物之一，而男人多吃羊肉还有意想不到的好处。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。...
冬季吃什么水果好？冬季美容护肤水果推荐
冬季的时候虽然水果的种类不是特别的多的，但是对于我们的健康也是有帮助的，所以我们在饮食中应该多吃一些能帮助健康的食物，下面我们就给大家说说哪些水果有利于我们的健康呢？...
让身体年轻有活力的十种食物推荐
食物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人；如果你总是吃错东西的话，可能会容易生病，可能会散发异味等等。...
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