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梨子皮清心润肺 盘点10大果蔬皮的功效
很多人吃水果的时候，都会把皮去掉，其实你还可以把水果皮使用起来，下面来看看10大水果皮的妙用吧。...
菠菜有六大功效 推荐菠菜的家常做法
菠菜于7世纪左右由波斯传入中国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。...
用眼疲劳怎么办？健康食物帮你防治近视
近视眼的成因很多，但有时候饮食上的偏颇，也会导致眼部所需营养不够，造成近视眼频发。想要预防近视眼，除了要保证眼睛有充分的时间休息，还要在饮食上下一番功夫。...
细肤美颜吃点牡蛎 9种食物给你好脸色
要问女人最怕什么，那答案绝对是毫无疑问的，那就是衰老，成语人老珠黄其实就是形容25岁以后女人的容貌状态的，其实想要葆有青春容颜并不难，关键就是由内而外的进行调理。...
胡萝卜要适量食用 教你胡萝卜的健康吃法
享有“小人参”美誉的胡萝卜，不仅营养价值高，还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多，究竟怎么吃最有营养呢？...
粗粮有什么功效？10种排毒又美容的粗粮盘点
粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。...
这4种海鲜适合冬季吃！
海鲜在各个季节都会有，而吃时令海鲜才是最健康保健的。冬天适合吃哪些海鲜呢？与此同时，吃海鲜其实也是有讲究和禁忌需要特别注意的，只有这样才不会对身体造成危害哦。...
吃什么祛斑美白？3道美白祛斑食疗方推荐
脸上有斑无疑是令人烦躁的事情，祛斑并非一日两日那么容易，那么平时吃什么食物可以祛斑美白呢？一起来来了解一下吧！...
胡萝卜汁明目防癌防病 冬季怎么吃胡萝卜？
冬天吃胡萝卜会有哪些好处呢？胡萝卜是很常见的蔬菜，并且吃法也有很多。今天，要为大家介绍的是胡萝卜汁对我们养生会有哪些帮助，千万别错过了。...
长假后快速解油腻的饮食方案
春节小长假已处于尾声阶段，此时的你是不是感到肠胃有些油腻呢？既然是由于过年的饮食导致了肠胃油腻，不如就通过饮食来解油腻吧。下面为大家介绍一下吃什么可以快速解油腻。...
晚餐讲究时间和搭配更健康
如果为了减肥而不吃晚餐，这样不仅不会起到减肥的作用，还对身体健康有害。除此之外，晚餐的食物选择也是很重要的。在这里，为大家介绍一下吃晚餐应要讲究时间和搭配吧。...
雨水节气吃什么水果好？春季养生水果推荐
水果一直都是生活中的饮食好伙伴，水果的种类的繁多，还可以满足人们的不同口味需求，最重要的是水果的营养价值非常的高，还能帮助调理身体。那么雨水节气吃哪些水果比较好呢？...
新年养生不妨喝杂粮粥
在新年长假里要如何养生呢？新年的大鱼大肉很容易让人感到油腻，因此不然就来吃些清淡的养养生吧。今天，要为大家介绍的是喝杂粮粥的好处以及营养价值都有哪些，快来一起了解了解吧...
过年吃零食 怎样吃最健康
在过年时，每家每户都会准备各种各样的零食。在这里，要提醒大家的是在选择零食时要慎重，避免吃到危害健康的零食。下面就来一起了解了解过年怎样吃零食最健康吧。...
过年喝益生菌饮料助消化
每天的大鱼大肉，油腻的饮食是不是让你觉得难以消化呢？这可怎么办？有些人就会想到喝益生菌饮料来帮助消化。益生菌的保健功能是调理肠道，是“肠道的清洁夫”。...
春季吃什么养肝？养肝护肝食物盘点
春季是阳气生发的季节，肝脏充盈，肝火旺盛容易情绪多变，这反而伤了脾胃，春季补五脏应以养肝为先。...
哪些水果放一放吃更营养
在我们的普遍常识里认为水果新鲜的吃才是最营养健康的，真的是这样吗？其实有5种水果放一放吃更营养健康哦，下面就来看看是哪5种水果吧。...
姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。...
立春后吃什么最养生？11种养生食物推荐
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品。具有辛甘发散性质的蔬菜有油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜等。...
睡前可以吃什么？十款养颜又助眠的食物推荐
女人天生爱吃零食，很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？...
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