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冬养阴补血 如何巧吃阿胶不上火
不说不知道，女人的补血圣品阿胶，男人和中老年人也能吃。而且，讲究阿胶的食用搭配，阿胶并不“热气”，南方人也不必怕上火不敢吃。...
蛋黄吃多了会增加心脏病危险
新研究负责人神经病学教授大卫斯宾斯博士表示，高胆固醇会增加心血管疾病危险。鸡蛋黄的胆固醇含量相对较高，摄入过多会增加颈动脉斑块的堆积，导致血流量减小，心血管危险增加...
早春易上火 6大降火餐推荐
早春已至，全国不少地区开始感受到春风的温暖。春为一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状，甚至会侵害内脏。...
不吃早餐危害多 教你搭配营养早餐
早晨总是和床难舍难分？做早餐是一件很麻烦的事？吃早餐是一件更麻烦的事？……无论你有多少个千奇百怪或理直气壮的理由，都不能否认，不吃早餐的恶习正在蚕食你的健康！...
四种食物帮你防春困 初春健康饮食推荐
吃什么让我们更有活力？我们常说春困，让人觉得懒洋洋，没有精神。想要拥有充足的活力，除了进行运动和调节心情，还可以在饮食上加以调养，让你的春天变得活力满满。...
教你自制简单美味的炒饭
在我国最有名的炒饭要数扬州炒饭了，其实炒饭的烹饪方法很简单，很多人都会制作。今天，要为大家推荐的是各种不同风味的炒饭做法，快来一起学两招吧。...
辣不是味道 关于食物的6个冷知识
民以食为天，作为大吃货国的国民，不少人现在都自称“吃货”，以吃和搜集各种好吃的为乐。然而作为吃货，哪能只知道吃那么简单？下面小编告诉大家6个关于食物的冷知识。...
美味菠萝食谱让你越吃越瘦
俗话说，一年之季在于春，这个季节的确是减肥的最佳时刻。说到减肥，在大多数人印象中，都是一件痛苦的事，今天就给大家推荐一种比较轻松的减肥食物——菠萝。...
吃什么能抵抗疲劳？六种抗疲劳果蔬推荐
新鲜果蔬能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。...
7种美容又瘦身的养生食物推荐
中医养生是最健康的养生方法，现在的女性既要减肥还要瘦身，如何才能做到呢?中医推荐几款既能减肥又能养生的食物给大家，尤其是在干燥的冬季，还能对女性起到呵护、滋润的效果。...
五种低卡又健康的减肥蔬菜盘点
现在很多MM们都用节食来减肥，其实不一定要什么都不吃，只有选择合适的食物，照样能瘦身。但是什么减肥蔬菜瘦身效果好？...
四种最补的山药吃法
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，山药性平、味甘、无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功，是一种性质温和的传统滋补食品。...
春季宜多喝花茶养生
在初春的现在，你是否看见很多人都在喝花茶呢?为什么大家都在喝花茶吗?因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。...
春季吃笋有4个好处 教你2种竹笋的烹饪方法
竹笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。...
春季养肝吃什么？最全养肝食物推荐
春季养生要养肝，不妨从饮食下手，那么春季养肝吃什么呢？水果、蔬菜、茶饮等都有养肝的代表性食物，具体春季养肝吃什么呢？下面小编一一你介绍。...
多吃鱼好处多 春季吃哪种鱼最好？
鱼从古至今都是餐桌上的美食，在春季鱼类开始外出觅食，鱼肉鲜嫩，正是吃鱼好时节，不同的鱼的营养价值也不同。今天我们就介绍一下春季吃哪种鱼最好。...
五色配五脏 不同颜色的蔬果的营养对比
中国传统医学中有一套“五色配五脏”的食疗理论。研究证明，食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系，在五颜六色的“外衣”下，一些食物蕴含着某些特定的养生保健效果。...
吃什么可以抗衰老？美容养颜的抗衰老食物推荐
我们都知道食疗的妙处，食物具有抗击疾病的惊人功效。另外，食物还是抗衰老的一个“天敌”。吃对了，你可以轻松地在食物中拔回岁月时钟的“金钥匙”，而不必每天依赖多层护肤品遮掩。...
开春吃韭菜好处多 但不宜生食
“一月葱,二月韭”，春季吃韭菜是最好的，那么春季吃韭菜有什么好处呢？春季吃韭菜有哪些禁忌？...
吃什么能够解毒排毒？
人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须及时排清体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，才能使机体保持旺盛的机能。...
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