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食疗养生：5种有效清理肠道排毒养生的食物推荐
肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。...
茶最多能泡几次？怎么喝茶最滋补
生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确，一杯茶究竟冲泡几次比较好？...
女性经期能喝红糖水吗？经期喝红糖水有用吗
月经期间喝一些红糖水，对于女性朋友们的健康还是非常的有好处的，所以，女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。...
蜂蜜怎么吃效果最好？如何正确食用蜂蜜
冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%～80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质会被高温所破坏。...
什么时间喝蜂蜜水最好？蜂蜜水早上喝还是晚上喝
人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。...
女人常喝葡萄酒的好处？女人喝葡萄酒有什么好处
葡萄酒属于三低（低酒度、低糖、低热量）、三丰富（丰富氨基酸、丰富维生素、丰富无机盐）的酒种。葡萄酒的营养成分，大部分来自葡萄汁，所含的乙醇则来自果汁发酵。 ...
女性吃什么可以补血？帮助补血的食物推荐
铁是造血的最基本原料之一，要补血首先要保证铁的摄入充足，360常识网小编推荐可以帮助补血的食物有：海带、红枣、莲藕、猪肝、菠菜、黑木耳。...
家庭生活食用油的误区-炒菜放油的常见误区有哪些
“食用油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。...
什么时候喝酸奶最好？喝酸奶的最佳时间
当胃部PH值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。...
酸甜苦辣咸不同味道食物意味着不同的营养
酸、甜、苦、辣、咸、鲜、香、臭……食物有各种各样的味道，可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养价值呢？...
经常生吃大蒜好吗？生吃大蒜有什么好处
大蒜对防病治病虽有诸多功效，但绝不是吃得越多越好。过多生吃大蒜，易动火，耗血，影响视力，对胃肠道也有刺激作用。所以大蒜一定要适量的吃才会有好处。...
男人吃红枣的好处？男人吃枣有助提高性能力
在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。红枣富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。...
秋季养生喝什么粥最好？秋季多喝粥助养生
需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。...
早上空腹吃鸡蛋好吗？早餐吃鸡蛋有什么好处
早上空腹最好先吃点面包，馒头充饥，然后吃蛋白质，有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，由于一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质吸收。...
小龙虾应该怎么吃？怎样吃小龙虾才健康放心
选小龙虾最关键，小龙虾最好吃的时候是五到十月份，黄满肉肥，连大螯上的三节都是从头塞到尾的弹牙雪肌。...
喝酸奶要注意什么？喝酸奶有哪些禁忌
随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”、“三不要”。...
晚上睡前喝酸奶好吗？什么时候喝酸奶最好
营养专家建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。...
为什么要多吃水果？果汁为什么不能代替水和水果
人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为喝果汁可以补充水果中的营养成分，其实，果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。...
纯果汁能完全代替水果吗？果汁多喝警惕果汁综合征
随着人们生活水平的提高，果汁已成为一种极普通的饮料，进入普通百姓家，它价廉易得，不但营养价值高，而且口感也好，深受大众喜爱。 ...
怎样喝果汁才健康？警惕喝果汁的四大误区
喝果汁是一种快速补充维生素的方法，新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了。虽然果汁有很多好处，但是喝果汁不能代替水果，很多人会不知不觉走进喝果汁的误区。...
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