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吃什么可以护肝？养肝护肝的12种蔬菜推荐
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。...
吃什么可以滋阴？盘点7类滋阴又补气的食物
滋阴即滋养阴液，适用于阴虚潮热、盗汗、舌红口燥等症状，女性滋阴的食物有哪些呢？小编为各位女性朋友搜罗以下的滋阴的食物，让大家轻松的吃出健康身体。...
西瓜皮可清热解暑 教你四种西瓜皮的吃法
对于西瓜皮的功效与作用相信很多人都不太了解，其实西瓜皮的吃法有很多，而且还对养生起到重要作用。...
小苏打水有什么功效？如何自制小苏打水？
生活中，其实小苏打水好处多多，适当喝小苏打水可以保持体内酸碱平衡、中和胃酸养胃。用小苏打水冲洗阴道还有治疗阴道炎症的作用，甚至还有美容的作用。...
吃什么排毒养颜？盘点五种有助解毒排毒的食物
日常生活中吃什么排毒呢？人体具有一定的清除毒素的能力，但是如果体内毒素积存过多，机体解毒排毒功能减弱，毒素就不能及时的排出，堆积在体内，诱发多种疾病。...
香蕉什么时候吃最好？吃香蕉要的注意事项
吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。...
枸杞一天吃多少合适？哪些人不能吃枸杞？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。...
什么时候喝酸奶最好呢？喝酸奶要注意什么？
酸奶由新鲜的牛奶发酵所制成，添加了有益菌群，不但保留了牛奶中的所有营养物质，同时还有乳酸等物质，比牛奶更加健康有益。另外，酸奶中含有的乳酸和钙结合，更能促进钙质的吸收。...
冬季饮茶养生要掌握三步曲
在冬季饮茶养生的时候，大家是需要遵循饮茶宜淡、饮茶宜早和饮茶宜少这三个原则的。否则，喝茶就可能成为伤害健康的帮凶。...
吃什么增强免疫力？增强免疫力的11类食物推荐
免疫力是人体自身的防御机制，如果免疫力低下或降低，就很容易受到各种致病菌的攻击。那么有哪些增强免疫力的食物呢？...
九条饮食养生之道
在这飞速发展的时代，我们的身体却要受各种各样的疾病困扰。吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。...
吃零食有讲究 这么吃才最健康
零食能起到慰藉大脑、抚慰心灵、平复情绪的作用，甚至能产生欢欣、喜悦的感受。掌握一定的方法和技巧，也是可以通过吃零食而吃出健康的。...
你知道石斛的吃法有哪些吗
在中医常用的药膳中，石斛就经常被作为其中的一种中药材而被加入其中，掌握恰当的吃石斛的方法，对于其养生保健是更加有益的。你知道石斛的吃法有哪些吗？...
做菜加醋有什么好处？盘点烹饪美味时醋的妙用
醋做为我们日常饮食中最常见的一种调味品，相信大家都非常熟悉了，通常我们能用它做出具有酸味的菜肴，其实，它可不止是一种调味品，它对于烹饪中的很多事情都有着不可思议的帮助。...
如何正确喝汤养生？教你健康喝汤的知识
如今，人们越来越认识到喝汤的养生好处。在南方，人们会有顿顿喝汤的好习惯。健康饮食专家告诉你，了解和掌握健康喝汤的正确方法，就能让你的健康得到更多养护。...
减肥必须控制饮食 教你正确减肥晚餐的吃法
我们都知道减肥的关键之一就是要控制好饮食，而晚餐作为睡觉前的最后一餐也显得很重要，那么对于想要减肥的人如何才能吃好晚餐呢？...
吃什么能瘦肚子？七种瘦腹水果推荐
我们都知道吃水果有益我们的身体健康，但是多数人可能不知道，吃水果还能帮助我们瘦腹，那么哪些水果的瘦腹效果好呢？下面为大家介绍吃什么水果能减小肚子，供大家了解。...
减肥吃什么好？不同部位瘦身食物推荐
水果是我们每天不可缺少的健康食品，而多数人可能不知道，不同的水果能针对性的帮助我们减肥，那么分别是哪些水果能针对性的减肥呢？下面为大家介绍。...
喝饺子汤有什么好处 什么时候喝才最好
在中国的饮食传统中，就一直有“原汤化原食”的说法，从营养学角度来说是有一定道理的。理论上，多是饭后喝，就像大家喜欢在饭后喝点粥一样，量多少没有严格限制。...
吃豆腐可防臀部下垂 教你做塑臀的豆腐美味
有个翘翘的PP是很多女性的追求，那如何健康有效的塑臀呢？其实吃豆腐就是个不错的发方法哦，今天小编就推荐3款可以有效塑臀的豆腐美味，赶紧一起在家里做起来吧。...
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