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晨起眼睛肿是肾虚吗？
很多中年男人一腰疼就诚惶诚恐，认为自己肾虚了。其实腰疼分很多种，如果是腰中间疼痛，则可能是脊椎尖盘病变，如果是两侧疼，也有可能是腰部肌肉老损或腰肌纤维炎等。...
秋冬季节晨起勿洗头
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛。...
熬夜后如何保健养生？
肌肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。...
饭前洗脸缓解肠胃负担
睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。...
小心过年给心脏带来的负担
除了开心以外，聚会难免吃喝，大量的美食放在你的面前，你能把住自己的嘴吗？如果暴喜加上暴饮暴食，那么你可要注意了，心脏也有不能承受之美食呀！...
夏季也需要补补阳气
百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出现呕吐且不思饮食。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。...
中医教你如何保护口腔
古代医学文献还载有用细辛9克，白芷9克，青盐9克，冰片9克，荜茇9克，共研极细末擦牙，以治风寒牙痛；用补骨脂60克、青盐15克，共研极细末擦患牙，以治虚火牙痛。...
挖鼻孔有什么危害吗？
每天用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力揉搓，上下12次。可促使鼻黏膜的血液循环，此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌排出体外。...
养生要坚持做晨起4件事
经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。...
茶水漱口的好处你知道么？
茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上，从而防止流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。...
生活起居应随四季变化而调整
冬天的时候是万物和气血避藏的时候，人的情志，要非常注意什么呢？情志中要注意别害怕，别恐，别想今天我的股票跌了，明天我那基金跌了，你要让自己若有所得。...
生活中千万别被这五劳所伤
许多学生长时间地看书或做作业而不注意休息，有的人经常长时间地使用电脑，这些行为久而久之就会严重损伤眼睛，引起各种眼病；也有的人本来患有眼病，却不注意及时休息和治疗。...
饭后不宜急着做这些事
饭后1只果被奉为金科玉律，但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。...
冬季“三憋”最容易生病
冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾玻长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出。...
胃部不适怎么办？
经常胃痛或吐酸水的患者，应少吃稀饭并且在两餐中间及睡前，吃一些苏打饼干缓解。营养学专家也建议胃病患者，可多吃包心菜类及使用橄榄油、葵花油及鱼油。...
放慢节奏提高生活质量
休闲体育无疑是慢运动的一种形式，通常是一些强度较孝节奏较慢的项目。比如瑜珈，舒缓的节奏、流畅的动作，不仅能消除身体上的疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力。...
养生要学会顺应阳气变化
入夜后，阳气由“收”转“藏”，应早些休息，使身心得到调养。现代人夜生活丰富，经常熬夜，这都是与自然规律相悖的。晚间是一天中最轻松的时段，应当营造出一个轻松、愉快的氛围。...
过度熬夜让你健康出问题
晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗？调查发现事实并非如此。在调查中，仅有10 67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已，而38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。...
要养生？饮食起居很重要
有了食物温补方法，大家也不要忽略日常起居需要注意的细节。在养生学上冬至是一个很重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”，从中医阴阳理论说，冬至是阴气盛极而转衰。...
教你如何做到生活起居养生
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。...
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