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盘点冬季最营养最养生的10种蔬菜
到了冬季，随着天气的寒冷，从日常生活与饮食都要有所调整，今天先说说饮食，适合冬季吃的蔬菜有哪些？下面小编为大家总结一些养生菜，一起来看看吧。...
如何选择自己需要的茶叶来养生？
喝茶能够让养生更大化，大家可以根据自身的情况来选择喝何种茶，只有喝对了才能够对身体有功效，也才能够利于健康。...
喝绿茶有7大好处 如何正确泡绿茶？
绿茶功效与作用对人体有很多的好处，具有保健养生的作用。然而，只有正确的泡绿茶方法才能让其功效发挥出来哦。今天，就和小编一起来认识认识如何泡绿茶以及绿茶的好处吧。...
橘子吃多了也有坏处 橘子怎么吃不上火
平常都是建议大家多吃点水果，但是有些水果吃太多反而会不好，橘子中含有大量糖分，吃多了会出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。...
早餐吃错易患病 早餐怎样吃才健康
早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2 5岁！...
红枣补血到底是真是假？4种人不宜吃枣
血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。...
冬补吃火锅要注意 多喝红茶促进消化
吃火锅的朋友们一般都喜欢配着小酒，边聊边吃，在不知不觉中，就吃太多了，这样容易造成胃肠道的不适应，引起消化不良。小编建议大家吃火锅前先喝点温的汤，暖一暖胃。...
枸杞泡水有诀窍 你喝对了吗？
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。现在小编就告诉大家怎么样用枸杞泡水才正确。...
不吃晚饭能减肥吗？怎么样吃饭变瘦？
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。实际上长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。...
白领吃什么补脑？用脑过度吃什么好？
在职场工作的白领们，每天都要有大量的脑力劳动，补脑是一定不能少的。在用脑过度时吃一些具有补脑的食物可以帮你更快的恢复精神哦。...
睡前嚼几粒枸杞有大益 枸杞的四种健康吃法
枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，枸杞治夜间口干有一定效果。常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。...
喝汤过快易肥胖 警惕五个不良喝汤习惯
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。喝汤要警惕五个错误习惯。...
畏寒怕冷吃鸡肉 看看你适合吃哪种肉
不同类型的肉类有不同的营养成分，所以在食用肉类食物时，应根据自己的体质来吃，不可盲目选择。身体虚弱吃牛肉，壮阳补虚吃羊肉，想补铁吃猪肉，畏寒怕冷吃鸡肉。...
冬天养生适宜吃这5种水果
水果的口感好，食用价值高，冬季应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。...
贪吃水果也会得病 病人如何吃水果
在大多数人看来，水果富含各种营养元素，对人体的健康百利而无一害。但你知道吗，水果有各自的特质，如果不顾个人体质，贪吃水果，会“引病上身”。...
关于水果的各种真相 吃水果有6个黄金时间
你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相，了解吃水果时刻表。...
荔枝吃太多上火怎么办
荔枝是一种营养价值很高的水果，甜美可口。可是虽然荔枝好吃，但是吃太多的话是很容易上火的。那荔枝吃太多上火怎么办？...
哪些水果吃过量会危害身体健康
饮食有度才会更健康，不管吃什么，做什么都不能过量。而吃水果也是一样的，那哪些水果吃过量会危害身体健康？一起来看看...
哪些食物容易导致胃病 吃什么养胃
想必大家都知道，胃不好的人不能吃过热或过冰冷的食物，不能吃太辣或是过于刺激的食物。而导致胃病的原因大家却不知道。那哪些食物容易导致胃病？...
适合吃山药的人群有哪些
山药属于薯类，也是碱性食物，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素。那适合吃山药的人群有哪些？一起来看看吧...
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