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寒气入侵当心6种寒疾
脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒，寒湿困脾则损伤脾阳，表现为腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等，女性还会出现白带增多的症状。...
小病不断的人真的更健康吗？
一些小病小痛，比如感冒确实能调动免疫细胞抵抗病毒，但并不是像有些人认为的，“经常小病可以让免疫系统更加活跃”。常感冒发烧的人往往表明本身的免疫功能差，患大病的几率大。...
冬季如何进行养生活动
冬季常见的呼吸系统疾病主要是感冒引发的老年性慢性支气管炎、哮喘、肺心病；心脑血管疾病主要是高血压、脑梗塞、脑出血、心肌梗死；骨关节病等也比较常见。...
脾胃虚寒冬季如何养脾胃？
脾胃虚寒的人冬季一定不要食用冰凉生冷之物。补药进补时配上一些调理脾胃的药物，脾肾同调。喜欢吃水果的朋友们，在不破坏营养的前提下加热后食用。...
祖传养生经不可弃！
饮食应以少为妙。早饭喝1大碗稠粥，五谷杂粮、核桃花生皆可入粥，再吃两个茶叶蛋。午饭是1小碗米饭或1个馒头，配点荤素搭配的莱。晚饭可以不吃主食。...
揭秘人体最脆弱的6个部位
外耳道皮肤非常娇嫩，用手指或其他异物掏容易损伤皮肤，引发感染。一般耳屎会自然脱落，无需刻意清洁，如果耳道发痒，可能是耳屎堆积或中耳炎等问题，建议咨询医生。...
看舌头了解身体健康状况
除了红，舌头还偏瘦，甚至看上去像缺水似的，这就可能是阴虚，或者是刚刚发烧之后，津液伤了，这个时候更容易上火，所以需要补阴，发烧之后的伤阴一般情况比较轻。...
咳嗽总是不好是肺热吗？
如果你的咳嗽是躺下、睡觉时加重，很可能因为胃里的食物反流到咽部，刺激出的咳嗽，这在总不好的咳嗽中很常见，这种情况，可以到消化科做个检查。...
胃上火是怎样的？
解决胃酸的胃火，首先不要过饱，尤其是晚餐，因为吃东西引起的食道反流也会烧心，甚至有些人的夜间咳嗽不是因为肺部问题，而是由于食道反流导致的。...
古代养生方法靠谱吗？
吃晚饭20-30分钟后散步20分钟，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，比较适合平时活动较少的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。...
热敷也是身体进补方法
人活着的一个根本，是保证热量的产出，因为热量维持着身体的生理机能和体温，热量不足时机能会减退，体温会降低，人会怕冷，这就是中医说的“气虚”和“阳虚”了。...
这些小动作让身体器官更健康
除了摒弃吸烟等不良生活习惯，锻炼肺活量可以让肺更有活力。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。...
咳嗽很久是怎么回事？
中医的消炎药一般都是苦寒的，比如黄连黄芩之类，它们的抗菌谱相对窄，到这种持续很久的咳嗽，就算有细菌存在，也多是耐药菌，或者是这些中药的抗菌谱不及的。...
口痰应咳出来而非吐出来
口水主要指唾液和津液，是人体津液的分泌，含有消化酶和淀粉酶，有利消化，建议口水不要吐出来，应该咽下去。如果吐得太多，会导致口干舌燥、胃口差。...
晨起做这3件事让你更长寿
自然站立，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。...
经常感觉口干是怎么回事？
中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转输、肺的布散，肾的蒸腾气化有关，任何一个环节出现问题都可能导致口干。体内津液的不足有多种情况，有的是绝对不足。...
饭后心慌是怎么回事？
饭后出现的很多问题，都和中医讲的脾气虚有关系，比如有的人饭后困倦难耐，坐在饭桌边就能睡着，即便硬撑着不睡也是浑浑噩噩的，头昏沉得厉害，这种人就是因为脾气虚。...
气血不足有什么危害？
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。...
这些关于健康的传言到底是真是假？
早起晨练，肚子里基本没有什么东西可以消耗了，特别是本身就有低血糖的人，如果不补充任何食物很容易出现心慌头晕、浑身冷汗、恶心等症状。...
嘴唇颜色检测体内是否有“毒”
你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。...
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